Nedir neden yaşanır ?
Hadi size bildiklerinizi tekrar hatırlatayım.
Hayal kırıklığının sebebi beklentiyi yüksek tutmaktır.
Beklenti özetinde sizin varsayımlarınızdan geçer. Sizin varsaydığınız bir dünya ve bir de gerçek dünya var.
“Yüksek beklenti” burada sizin kriterlerine göre epey değişkenlik göstermektedir, ayrıca gerçek dünya ile ne kadar kontrast olabileceğinizi değiştiren yegane etkendir.
Hayal kırıklığı sizde motivasyon düşüklüğüne, ağır versiyonlarında depresyon gibi yan etkilere yol açabilir.
Sizi hayal kırıklığının aksine, şaşırtıp mutlu edecek çok az olay sizin kontrolünüzde gerçekleşecektir.
Bundan kaçınmak öte yandan oldukça kolay. Beklentilerinizi düşük tutun. Ve bunu mümkün olduğu kadar sık kendinize hatırlatın.
Bu şekilde belki hayat size güzel sürprizler ile geri dönüş yapacaktır.
En azından sizin beklentileriniz ölçeğinde.
